Scroll je deze week door TikTok, dan kom je hem gegarandeerd tegen: de hashtag #nospendchallenge, inmiddels goed voor tienduizenden video's van mensen die deze maand bewust geen euro te veel uitgeven. No spend september is geen nieuw fenomeen, maar dit jaar lijkt de uitdaging groter dan ooit. Logisch, want na een zomer met terrassen, festivals en vakanties kijken veel Nederlanders in september met een lichte schrik naar hun bankrekening.
Wat houdt no spend september precies in
Het idee is simpel. Gedurende de maand september schrap je alle uitgaven die niet noodzakelijk zijn. Huur of hypotheek, boodschappen, energie en verzekeringen blijven gewoon staan, maar uit eten gaan, kleding kopen of dat spontane pakketje via Instagram laat je links liggen. Het gaat niet om jezelf straffen, het gaat om scherp krijgen waar je geld eigenlijk naartoe gaat.
Veel deelnemers merken dat ze zonder na te denken tientallen euro's per week uitgeven aan dingen die ze een maand later niet meer kunnen herinneren. Een broodje onderweg, een impulsaankoop tijdens het scrollen, een extra rondje bezorgd eten omdat koken die avond te veel moeite was. Los van elkaar lijkt het weinig, maar bij elkaar opgeteld loopt dat snel op tot een paar honderd euro per maand.
Het verschil met een streng bezuinigingsplan is de tijdelijkheid. Je hoeft geen jaar lang op alles te bezuinigen, alleen dertig dagen bewuster te leven. Dat maakt de drempel om mee te doen een stuk lager dan bij een structureel besparingsplan.
Waarom deze uitdaging nu overal opduikt
Dat de challenge dit jaar zo aanslaat, heeft twee oorzaken. Ten eerste is september van oudsher de maand van de kater na de zomer: vakantiegeld is op, de creditcard heeft een paar rondjes meegedraaid en de eerste herfstrekeningen komen eraan. Ten tweede maakt sociale media het makkelijker om mee te doen. Zie je honderd anderen dagelijks hun voortgang delen, dan werkt dat net zo motiverend als een sportmaatje dat je 's ochtends appt om samen te gaan hardlopen.
Er zit ook een serieuzere kant aan. Wie inzicht wil in waar het geld daadwerkelijk blijft, kan niet om een goed overzicht heen. Nibud raadt daarvoor al jaren aan om uitgaven een tijdje bij te houden in een kasboek of app, juist omdat mensen structureel onderschatten hoeveel ze aan kleine, losse aankopen kwijt zijn.
Zo begin je zonder dat het na drie dagen mislukt
De uitdaging klinkt simpel, maar de meeste mensen geven binnen een week op. Een paar dingen maken het verschil.
- Bepaal eerst je doel. Spaar je voor een nieuwe wasmachine, wil je een buffer opbouwen of gewoon zien hoeveel je normaal weggooit aan onzin? Een concreet doel houdt je langer scherp dan alleen "minder uitgeven".
- Haal verleiding weg bij de bron. Verwijder opgeslagen betaalgegevens uit je browser en apps, en meld je tijdelijk af voor nieuwsbrieven van webshops. Wat je niet ziet, koop je ook niet.
- Kook met wat je al in huis hebt. Kijk voordat je de supermarkt in duikt eerst wat er nog in de vriezer en voorraadkast ligt. Wil je hier structureel op besparen, dan zijn deze tips om te besparen op boodschappen een goede aanvulling op de uitdaging.
- Doe het niet alleen. Zoek een vriend, partner of collega die meedoet. Net als bij afvallen werkt afrekenen met iemand anders beter dan een stille belofte aan jezelf.
Schrijf je vooruitgang op, al is het maar in een notitie-app. Zie je na een week al vijftig euro staan die je normaal was kwijtgeraakt, dan werkt dat beter dan welke motivatiespreuk ook.
Wat je gerust wel mag kopen
No spend september is geen kluizenaarsmaand. Vaste lasten, medicijnen, boodschappen en noodzakelijk onderhoud aan bijvoorbeeld je auto of woning vallen buiten de uitdaging. Ga je toch iets kopen omdat het echt kapot is, gebruik dan gewoon de tools die je toch al hebt om slim te kopen. Een paar cashback apps leveren bijvoorbeeld nog een paar euro terug op noodzakelijke aankopen, ook tijdens een spaarmaand.
Het draait vooral om het verschil tussen moeten en willen. Een kapotte wasmachine vervang je gewoon. Dat derde paar sneakers dat je eigenlijk al had, kan prima wachten tot oktober.
Wat een maand zonder uitgeven je écht oplevert
De meeste deelnemers houden na afloop niet alleen geld over, ze houden vooral inzicht over. Je ziet zwart op wit hoeveel een wekelijkse afhaalmaaltijd, een paar koffietjes onderweg of een abonnement dat je toch niet gebruikt op jaarbasis kosten. Dat inzicht is precies waarom instanties als Nibud al jaren adviseren om op zijn minst af en toe een kasboek bij te houden, ook buiten een uitdagingsmaand om.
Het slimste wat je met die kennis kunt doen, is in oktober niet meteen alles inhalen. Zet het bedrag dat je deze maand overhoudt apart, ook al is het maar vijftig euro. Loop je toch vast met sparen op de lange termijn, kijk dan eens waarom je spaargeld dit jaar sowieso al onder druk staat. No spend september is dan niet zomaar een trend die na dertig dagen weer verdwijnt, maar het begin van een gewoonte die je portemonnee het hele jaar dankbaar is.